Hola Rosario! Muchísimas gracias por tu comentario y celebro, de corazón, que mi contenido te guste y te sea útil. Normalmente hay un trasfondo complejo detrás de ese conflicto contigo en general y con tu aspecto en particular. Desde luego, no hay un «truco» rápido que sustituya a un buen proceso terapéutico, aunque siempre hay pequeños pasos que nos van ayudando a avanzar en nuestra sanación y autoconocimiento profundos. Algo sencillo y básico (pero muy importante) que te puedo señalar ahora rápidamente es el hecho de activar (y perfeccionar) el «modo observador». Para que me entiendas, consiste básicamente en aprender a observar objetivamente (sin juicios, sin tomar partido, de forma «fría) el propio discurso que se da en tu mente. Generalmente somos «engullidos» por éste y nos acabamos «fusionando» con esa «vocecilla» de nuestra cabeza. Nos creemos todo lo que dice esa voz (aunque sea un discurso contradictorio, inconexo y destructivo). Aprender a observarlo sin creértelo ni tampoco combatirlo, con curiosidad inocente, es un buenísimo punto de partida, aunque te parezca insignificante.
Es empezar a decir algo así como: «Ah, que curioso, hay una parte de mí que piensa x». Eso te permite poner más distancia y observar de verdad objetivamente si ese pensamiento tiene sentido y si es constructivo para ti, si te sirve o no… Esta objetividad es la antesala de ganar en libertad para elegir los propios pensamientos y/o moldear los que ya tenemos.
Espero esto te sea útil. Cualquier cosa que necesites me encuentras en mi correo contacto@cristinahortal.com
Abrazos!!

Hola Elizabeth, ¿cómo estás? Gracias por tu comentario.
Como sabrás, esta situación que vives tiene la tendencia a meterte en un círculo vicioso: Tu cansancio físico te debilita mental y emocionalmente, socaba tu confianza, etc… Y este estado interno, a su vez, incrementa tu sintomatología física (la fatiga crónica demuestra desánimo, poca energía, desazón, desesperanza, etc.). Ubicado esto, está claro que lo que necesitas es salir de ese círculo; romperlo. O, dicho de otro modo, hacer que, poco a poco, ese círculo empiece a girar en el sentido contrario y convertirlo en lo que algunos llamamos «círculo virtuoso» (que también va tomando inercia exponencialmente pero, esta vez, a nuestro favor.
¿Cómo? Pues, para empezar, el hecho de entender a fondo esta dinámica, tomar consciencia de ella, ya te da una perspectiva mucho más completa y objetiva de la situación. Eso ya te es útil para no dejarte llevar tanto por esa reactividad en relación al cansancio; te hace darte cuenta de que no quieres ceder tu poder. Y eso ya te va llevando a elegir una opción más constructiva; o a detectarla cuando tengas oportunidad.
Pueden haber diferentes opciones, según tu caso. Por ejemplo, una opción puede ser «obligarte» a dirigirte a lo que quieres a pesar del cansancio (antes de que tu síntoma desaparezca), confiando en que el ir colocándote dónde quieres estar te irá llenando de entusiasmo y el cansancio irá disolviéndose solo.
Otra opción puede ser indagar en ti y detectar qué sucede en tu discurso interno que acaba generándote esa sintomatología. Y trabajar sobre ello.
Pueden haber más opciones y te toca a ti decidir cual es la mejor.
Espero que esto te ayude al menos un poco. Me hago cargo de que se trata de una cuestión compleja que podríamos tratar más a fondo en consulta, pero espero que esta pincelada te sirva al menos para dar un primer paso fuera de ese bloqueo.
Un abrazo grande.