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	Comentarios en: Cómo me he quitado un lumbago estos días&#8230;	</title>
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		<title>
		Por: Cristina Hortal		</title>
		<link>https://www.cristinahortal.com/como-me-he-quitado-un-lumbago-estos-dias/#comment-3056</link>

		<dc:creator><![CDATA[Cristina Hortal]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 27 Sep 2021 15:00:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[En respuesta a &lt;a href=&quot;https://www.cristinahortal.com/como-me-he-quitado-un-lumbago-estos-dias/#comment-3053&quot;&gt;Giselle&lt;/a&gt;.

Hola Giselle, muchas gracias por tu comentario! Enhorabuena por no haberte limitado a seguir las instrucciones que te daban y resignarte con una realidad limitada. Por haber agarrado las riendas de tu vida, tu salud y tomar la responsabilidad de hacer cambios diarios. Por creer en ti. Y tú has podido comprobar que funciona. Has tenido mejores resultados de lo esperado. Eso ya es un logro.
Si ahora, lo de siempre yo no te da los mismos resultados, simplemente significa que ahora toca hacer algo más; toca hacer el mismo esfuerzo que hiciste entonces de investigar, probar y creer de nuevo.
Es señal de que &quot;has subido de curso&quot;, y, simplemente, la vida te pide más, por decirlo de algún modo. 
Sea diagnóstico fibromialgia, o sea diagnóstico espondilitis, no te dejes encasillar. No te creas &quot;sentenciada&quot;. Una vez más, todo depende de ti.
Sería una buena idea, por ejemplo, revisar (y cuestionar seriamente) tus creencias al respecto de la edad, de que es inevitable que las hormonas propias de esta etapa te enfermen. Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la capacidad de regenerarse contínuamente.
Primero has de convencer a tu mente, y tu mente dirigirá tu cuerpo. 
De hecho, todo esto ya lo sabes. Un abrazo, sigue con ello y, de nuevo, gracias por tu comentario :).]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En respuesta a <a href="https://www.cristinahortal.com/como-me-he-quitado-un-lumbago-estos-dias/#comment-3053">Giselle</a>.</p>
<p>Hola Giselle, muchas gracias por tu comentario! Enhorabuena por no haberte limitado a seguir las instrucciones que te daban y resignarte con una realidad limitada. Por haber agarrado las riendas de tu vida, tu salud y tomar la responsabilidad de hacer cambios diarios. Por creer en ti. Y tú has podido comprobar que funciona. Has tenido mejores resultados de lo esperado. Eso ya es un logro.<br />
Si ahora, lo de siempre yo no te da los mismos resultados, simplemente significa que ahora toca hacer algo más; toca hacer el mismo esfuerzo que hiciste entonces de investigar, probar y creer de nuevo.<br />
Es señal de que «has subido de curso», y, simplemente, la vida te pide más, por decirlo de algún modo.<br />
Sea diagnóstico fibromialgia, o sea diagnóstico espondilitis, no te dejes encasillar. No te creas «sentenciada». Una vez más, todo depende de ti.<br />
Sería una buena idea, por ejemplo, revisar (y cuestionar seriamente) tus creencias al respecto de la edad, de que es inevitable que las hormonas propias de esta etapa te enfermen. Nuestro cuerpo y nuestra mente tienen la capacidad de regenerarse contínuamente.<br />
Primero has de convencer a tu mente, y tu mente dirigirá tu cuerpo.<br />
De hecho, todo esto ya lo sabes. Un abrazo, sigue con ello y, de nuevo, gracias por tu comentario :).</p>
]]></content:encoded>
		
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		<title>
		Por: Giselle		</title>
		<link>https://www.cristinahortal.com/como-me-he-quitado-un-lumbago-estos-dias/#comment-3053</link>

		<dc:creator><![CDATA[Giselle]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Sep 2021 20:16:56 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://www.cristinahortal.com/?p=15429#comment-3053</guid>

					<description><![CDATA[Hola Cristina 
Mi nombre es Giselle Irias, soy de México, tengo 51 años y me identifiqué con tu historia.
En la mayor parte de mi vida ha estado presente el dolor y he aprendido a auto equilibrarme.
Todo empezó después de mi tercer embarazo, cuando me diagnosticaron fibromialgia, tenia al rededor de 35 años, en lugar de tomar medicamentos cambié mis hábitos de sueño, alimentación y comencé a hacer yoga, natación y lo más importante poner atención a mis pensamientos y  poco a poco mejoré hasta sentirme estable.  Tenía alti bajos aprox 4 días al mes que superaba con ayuda de alternativas naturales, meditando y bajando el ritmo de mis actividades. Sin embargo hace 4 años comenzó a ser más difícil recuperarme, fue cómo volver a empezar, todo lo que me ayudaba dejó de funcionar, después de casi 15 años regresé al reumatólogo, después de muchos estudios me confirmaron que padezco también espindilitis anquilosante, que no es de hoy que viene de años atrás y que no entienden como logré estar estable todos estos años. Todo parece indicar que los cambios hormonales propios de la edad la dispararon, por lo que inicié un tratamiento.  Hoy ya estoy 80% mejor, gracias a que he agregado más rutinas sanas y también hago meditación, te agradezco lo que compartes en tu blog ya que me ayuda a enfocarme para descodificar, pero sobre todo me da gusto conocer a alguien que tiene una condición parecida a la mía y que busca y ha logrado encontrar un crecimiento personal a través de lo que su cuerpo le dice.
Espero que también mi testimonio inspire a otr@s para que descubran que la sanación está en nosotros mismos, tal y como tú lo demuestras   en todo lo que escribes. Te felicito por motivarnos y te agradezco el trabajo qué haces en cada escrito. Gracias Crisitina]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola Cristina<br />
Mi nombre es Giselle Irias, soy de México, tengo 51 años y me identifiqué con tu historia.<br />
En la mayor parte de mi vida ha estado presente el dolor y he aprendido a auto equilibrarme.<br />
Todo empezó después de mi tercer embarazo, cuando me diagnosticaron fibromialgia, tenia al rededor de 35 años, en lugar de tomar medicamentos cambié mis hábitos de sueño, alimentación y comencé a hacer yoga, natación y lo más importante poner atención a mis pensamientos y  poco a poco mejoré hasta sentirme estable.  Tenía alti bajos aprox 4 días al mes que superaba con ayuda de alternativas naturales, meditando y bajando el ritmo de mis actividades. Sin embargo hace 4 años comenzó a ser más difícil recuperarme, fue cómo volver a empezar, todo lo que me ayudaba dejó de funcionar, después de casi 15 años regresé al reumatólogo, después de muchos estudios me confirmaron que padezco también espindilitis anquilosante, que no es de hoy que viene de años atrás y que no entienden como logré estar estable todos estos años. Todo parece indicar que los cambios hormonales propios de la edad la dispararon, por lo que inicié un tratamiento.  Hoy ya estoy 80% mejor, gracias a que he agregado más rutinas sanas y también hago meditación, te agradezco lo que compartes en tu blog ya que me ayuda a enfocarme para descodificar, pero sobre todo me da gusto conocer a alguien que tiene una condición parecida a la mía y que busca y ha logrado encontrar un crecimiento personal a través de lo que su cuerpo le dice.<br />
Espero que también mi testimonio inspire a otr@s para que descubran que la sanación está en nosotros mismos, tal y como tú lo demuestras   en todo lo que escribes. Te felicito por motivarnos y te agradezco el trabajo qué haces en cada escrito. Gracias Crisitina</p>
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