La consulta online
¿TODAVÍA SIGUES INTENTANDO PONER FIN A TUS PROBLEMAS DE SALUD SIN RESULTADO?
Empieza sanando desde el interior
Has pasado por mucho hasta llegar hasta aquí. Has vivido momentos que te han superado y sientes que necesitas ayuda, pero hasta ahora todo lo que has probado no ha tenido el resultado que querías.
Eres consciente de tus responsabilidades, de tu papel a la hora de poner fin a tu situación de dolor e incertidumbre, pero no consigues dar con la manera de hacerlo.
Has dejado muy atrás el victimismo y la autocompasión, has visto que ese camino no te lleva a ningún sitio.
Te has leído todos los libros relacionados con sanación, autodesarrollo, psicología, mindfulness y otras muchas disciplinas, pero a la hora de la verdad no has puesto en práctica apenas nada.
¿Cómo va a cambiarme la vida un libro?
Has probado diferentes consultas o sesiones con profesionales especializados en diferentes áreas de la psicología, desarrollo personal o salud alternativa. Aún así, no puedes decir que ese dolor, esa angustia, la sensación de estar ante un abismo constante... esa nube de ideas que no te deja ver... haya desaparecido.
No sabes qué más puedes hacer o dónde buscar y la única sensación que se queda en tu cuerpo es la de desesperación y agotamiento. Estás hart@ de no encontrar lo que buscas, perder tu tiempo y volver al punto de partida una y otra vez.
Tu cuerpo te está pidiendo ayuda a gritos y lo notas: esos dolores no desaparecen.
Te sientes bloquead@ y te inundan los pensamientos sobre tu futuro, tu trabajo, tu relación de pareja o familia.
¿No crees que ha llegado el momento de encontrar la solución que hasta ahora nadie te ha dado?
Tú no eres tu enfermedad. Tú no eres todos tus problemas de salud.
Ni siquiera eres tu cuerpo.
Tú eres mucho más.
Reconoces tu necesidad de evolucionar dejando atrás excusas y mentiras que te cuentas a ti mism@.
Sabes ver tus limitaciones, lo que te impide alcanzar tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual, pero necesitas apoyo para dar el siguiente paso.
Aceptas que un cambio de paradigma, de visión, de percepción o de perspectiva, es un cambio que has estado buscando hasta ahora, pero está claro que algo se te escapa.
Siempre te has interesado por los temas sobre la sanación, la psicología, el desarrollo personal, autoayuda o diferentes tipos de terapia. Eres inquiet@ y siempre has intentado ir más allá para entenderte mejor.
Ves que has hecho todo lo que dicen por ahí para llevar una vida sana, equilibrada y feliz. Pero lo prometido nunca llega.
Necesitas ver con más claridad tus autosabotajes. Necesitas una referencia que te recuerde que semejante transformación está a tu alcance.
Yo he vivido todo esto. Y lo he trascendido. Ahora es tu momento.
- Revisar a fondo tus creencias aprendidas, conscientes e inconscientes (limitantes casi siempre) entorno a la enfermedad en general, cuestionarlas y transformarlas, si es necesario.
- En consecuencia, transformar también tu relación con tu propia enfermedad, tus síntomas y las limitaciones que (por el momento) te ocasiona. Ver tu enfermedad de un modo diametralmente distinto.
- Aceptar de corazón tu situación vital actual, con todo lo que incluye, comprendiendo que tiene un sentido. Sumergirte en una aceptación profunda, que te conecta con una paz, antes desconocida.
- Desde la paz y la fortaleza que confieren la aceptación sincera, asumir tu responsabilidad y el reto de transformar patrones inconscientes, sanar tu relación contigo, dirigir tu vida con coherencia y ver reflejado en tu cuerpo ese nuevo equilibrio.
- Abrir tu mente y tu corazón a una comprensión profunda, del modo en que te has estado generando sufrimiento y estrés a través de conflictos internos no resueltos. Comprender las heridas internas que está reflejando tu cuerpo.
- Utilizar esa nueva toma de consciencia para empezar adirigir tu vida y tomar nuevas decisiones que respeten tus prioridades internas, recientemente descubiertas.
- Aprender a detectar patrones inconscientes que sabotean tu avance, tu realización y, en definitiva, tu sanación interna y externa.
- Cultivar el compromiso necesario contigo mism@ para mantenerte firme en tu escucha interna y en el respeto de tus prioridades y valores. Saber "reconducirte", si es que te "desvías".
- Poner en práctica lo aprendido en el futuro con otros posibles síntomas o dolencias, si éstas aparecen.
Actualización adaptada a los tiempos actuales
Teniendo en cuenta la situación mundial que hemos vivido (y aún seguimos viviendo) y cómo el enfoque oficial se impone transgrediendo los principios de Autosanación y Empoderamiento sobre la propia salud que en esta web se promueven, también puedes usar este servicio de acompañamiento como apoyo para afrontar esta realidad social opresiva actual.
Contáctame y aclaramos los detalles.
¿Qué dicen de mí los que ya han trabajado conmigo?
Tuve una época con una molestia física que no sabía de donde venía. Después de dar muchas vueltas
y no encontrarle explicación alguna a nivel físico, ya que los medicos me decían que todo estaba bien,
por suerte me encontré con la web de Cristina. Y, aunque he de reconocer que soy muy reacia a cualquier tipo de terapias, contacté con ella.
Cristina es sencilla, clara y me hizo entender el conflicto interno que yo tenía (pensaba, sentía y actuaba en diferentes direcciones). Cuando entendí todo ésto, las molestias físicas terminaron. Y aunque alguna vez puedo tener ciertos vestigios del síntoma, me enseñó a aceptarlo y a pensar y a plantearme que está pasando.
Gracias Cristina por tu cercanía y tu claridad, y por ayudarme a que mi calidad de vida mejorara de esta manera.
Rosana Carrillo
Administrativa
Antes de empezar a trabajar con Cristina, estaba muy desconectada de mí y no entendía qué le estaba pasando a mi salud.
Ahora, después del proceso con ella, me comprendo más a mí misma y tengo una visión de la unidad de las cosas... He desarrollado partes de mí que tenía en la sombra y que me han dado más fuerza y presencia.
Lo que más me ha gustado ha sido la ayuda que me ha dado para tener una visión mucho más objetiva de los acontecimientos de mi vida y para hacer con ellos aquello que de verdad yo necesito... Su escucha me ha ayudado a escucharme más a mí misma. Se lo recomiendo a toda persona que se sienta perdida o alejada de sí misma...que no entienda lo que le está ocurriendo, y que no sea capaz de tomar decisiones escuchándose a sí misma de corazón.
Sonia Sánchez
Psicóloga
Contacté con Cristina al descubrir que ella había tenido la misma enfermedad "incurable" que yo, llamada espondilitis anquilosante y darme cuenta de que mas allá de lo que decían los médicos, los brotes guardaban una estrecha relación con mi estado emocional. Me encontraba hundida en diversas situaciones de mi vida y no veía la luz al final del túnel; quería salir de él, pero no tenía la más remota idea de por dónde empezar. Esto lógicamente no se puede hablar con cualquier persona , hay cantidad de gente con "titulitis" que defienden a ultranza que la única via de tratar una enfermedad (parchear sus síntomas , que no curarlos) es a través de medicación. Sin embargo, cuando uno vive en propia persona ciertas situaciones, te hacen replantearte todo lo que creías saber hasta el momento. Y eso es lo que se hace con Cristina, una mujer cercana y respetuosa, que te enseña a mirar en tu interior y a escuchar tu cuerpo y no dejarte llevar por el ritmo alocado e impuesto de esta Sociedad. Aprender a hacer conscientes esos miedos y heridas que todos en mayor o menor medida tenemos y dejar de actuar a través de automatismos para poder sentirte en paz contigo mismo y no depender de nada exterior a ti, sino darte cuenta de que el poder está en tu interior, sólo que no se te ha enseñado a usarlo. Cada día sigo trabajando para conocerme y escucharme y lo cierto es que si bien queda trabajo por delante, he conseguido obtener resultados sorprendentes en áreas de mi vida que hubiera puesto la mano en el fuego de que nunca iban a cambiar. Se lo recomiendo a todas aquéllas personas que al igual que yo tengan ganas de cambiar y mejorar y de verdad estén dispuestos a ello. Porque un pequeño grano de arena, mueve montañas
Yolanda Bielsa
Policía Nacional
Diferentes soluciones que se adaptan a ti
Sesión Individual
- Perfecto para tratar un tema específico, muy concreto, en el que te sientes atascado/a y necesitas salir un poco de tu perspectiva y ver más opciones.
- Te sugeriré ejercicios, reflexiones, tips y alternativas varias para que tú ejecutes por tu cuenta.
- La sesión puede durar hasta tres horas, tiempo suficiente para hacer ese trabajo de toma de consciencia.
70 € por sesión
Pack 3 sesiones
- Tienes bastante localizado el trasfondo de tu problema. Asumes la responsabilidad y estás dispuesto/ a hacer cambios significativos.
- Has avanzado mucho por tu cuenta y te ves capaz de seguir haciéndolo.
- Sin embargo, la cuestión es compleja y, en algunos puntos, te pierdes.
- Necesitas, pues, revisar algunos aspectos de tu enfoque y añadir algunos planteamientos y perspectivas a tener en cuenta en tu proceso de cambio.
160 € (54 €/sesión)
Pack 6 sesiones
- Sientes que es el momento de abordar un asunto complejo y arraigado en ti. Estás dispuesto a comprometerte y a trabajar a fondo en ti.
- Gracias a tu trabajo personal y conocimiento previo, has avanzado y tienes herramientas para seguir haciéndolo.
- Sin embargo, decides regalarte un apoyo extra para poder avanzar de modo más rápido y directo. Sabes que tienes ciertas tendencias e inercias que, a veces, en solitario, te cuesta detectar y corregir.
270 € (45 €/sesión)
Pack 10 sesiones
- Sabes que tienes un conflicto, o asunto pendiente en tu vida con una complejidad considerable y que está muy arraigado en tu personalidad, en tus dinámicas de relación en tus hábitos mentales internos, en tus hábitos de vida, etc.
- Aunque tienes cierta comprensión teórica de tu problema, y puede que hayas avanzado un trecho anteriormente, hay muchas incógnitas que no logras resolver y, sin darte cuenta, vuelves una y otra vez al mismo punto. Sabes que algo se te escapa y no sabes qué es.
- Sientes que ya has tenido suficiente de verte frenado/a por esto y ha llegado el momento de darle la prioridad que merece.
- Es tu momento y el enfoque que te presento te resuena profundamente.
390 € (39 €/sesión)
Todos los packs incluyen:
- El número de sesiones acordadas de una duración aproximada de una hora y media cada una.
- Seguimiento entre sesiones vía email y/o mensajes y/o audios de whatsapp. O cualquier otra vía que acordemos.
- La grabación en audio y vídeo de cada sesión, que irás recibiendo después de cada encuentro, para que vayas repasando entre sesiones, si quieres, y las tengas guardadas para siempre.
¿Cómo puedes empezar?
Dando 3 sencillos pasos
1.
Rellena el formulario y cuéntame brevemente tu situación
2.
Me pondré en contacto contigo lo antes posible para concertar una primera sesión de valoración (gratuita). En esa reunión tú me contarás más detalles y yo te contaré lo que puedo hacer por ti.
3.
Junt@s trazaremos un plan personalizado para tu proceso de toma de consciencia y transformación. Y tú decidirás si nos ponemos en marcha.
Atención: Rellena este formulario solamente si te estás planteando en serio trabajar conmigo en un proceso de sesiones.
Éste ha sido mi recorrido para poder acompañarte ahora
Resumiendo mucho:
Sufrí muchísimo dolor y limitación física desde los veintiún años, aproximadamente. Fui diagnosticada a los veintisiete de espondilitis anquilosante e inicié un circuito bastante agotador de visitas, pruebas y tratamientos. Mi salud física no mejoró y mi salud emocional caía en picado.
El dolor me empujó a tomar una decisión hacia adelante
Cuando ya entendí que el sistema médico me daba por enferma y limitada de por vida, y que la única propuesta era atiborrarme de medicamentos (que me dañarían por otro lado) para soportar el dolor, lo dejé todo.
Comprendí que el sistema médico tenía un plan para mí con un "techo" muy bajo. Si quería ir más allá, lo tendría que hacer por mi cuenta.
Me comprometí como nunca con mi proceso de desarrollo personal. Confié de verdad en aquello que ya sabia teóricamente e hice cambios concretos en mi vida. Usé esa teoría para dirigir mi vida.
Me desbloqueé en asuntos que arrastraba desde que tenía memoria. Mi salud hizo un cambio abismal.
Seguí formándome, seguí poniéndolo en práctica y seguí mejorando mi estado físico.
Después inicié este proyecto online afrontando miedos y limitaciones aprendidas. Empecé a acompañar a otros a hacer un proceso similar. Seguí (y sigo) aprendiendo muchísimo de mis clientes.
A día de hoy, puedo afirmar que mi enfermedad fue mi guía para sanar mi alma, mi vida y mi cuerpo. Me conectó también con mi propósito.
¿Te ayudo a recorrer un camino similar?
Otras opiniones
Conocer a Cristina fue un gran descubrimiento. Mi experiencia con
ella a través de las sesiones que tuvimos fue una gozada y un paso
importante en mi crecimiento personal. Estando en un momento difícil y
complejo de mi vida, me ayudó a ser más honesto conmigo mismo y a desterrar
algunos paradigmas antiguos, sustituyéndolos por otros que eran fruto de mi
análisis y elección personal. El ejemplo de su vida, su energía, su
generosidad, su pasión por lo que hace, su sonrisa que me acompaña muchas
veces, además de sus brillantes análisis me fueron de gran ayuda. Gracias
Cristina.
Román Pinedo
Psicólogo y Directivo
Conocí a Cris a través de internet en un momento en que estaba desencantada tras años de gurús, terapias y técnicas que había probado. Buscaba solucionar un problema que había convertido en el centro de mi vida...para darme cuenta en una sesión con ella que la causa estaba en el resto de mi vida y mi problema sólo era el reflejo:). Me está acompañando en el camino de abrir los ojos a mi vida, con cariño y con verdad. Un fichaje, un 10 como persona, pero un 11 como terapeuta.
Paz García
Diseñadora
A mí me encantó trabajar con Cristina. Es muy sensata e intuitiva, y me hizo descubrir cosas de mí misma en las que no había reparado. Al hacerlas conscientes, pude reconducirlas hacia algo constructivo que me aportara beneficios concretos.
Mónica Martínez
Empresaria
Después de más de cuatro meses inmersa en un proceso bastante complicado de síntomas físicos muy incapacitantes y de dudas respecto a qué hacer con mi vida y cómo superar este mal trago, Cristina supuso para mí un rayito de sol. Consiguió darme la fuerza que necesitaba y generar un pequeño cambio en mí para volver a tomar las riendas de mi vida. Consiguió hacerme recordar todo aquello que ya sabía, pero de lo que no era consciente. El proceso no ha sido ni es fácil, pero gracias a ella, a su experiencia, transparencia y apoyo tan cercano, siento que las cosas pueden cambiar. Gracias Cristina por ser ese empujón y ese "cambio de esquemas" que necesitaba en este punto tan delicado de mi vida.
María Ros
Psicóloga
¿Por qué esperar si puedes empezar ya?
Atención: Rellena este formulario solamente si te estás planteando en serio trabajar conmigo en un proceso de sesiones.
Preguntas frecuentes
A continuación, te expongo en forma de preguntas y respuestas, la información que me parece más relevante en cuánto a la parte práctica de mi trabajo contigo:
Tendremos nuestros encuentros a través de videoconferencia (generalmente, por zoom, skype o la plataforma que prefieras), tranquilamente desde la comodidad de tu hogar. En un ambiente privado y sin necesidad de desplazamientos.
También contarás con un seguimiento por mi parte para que te sientas acompañad@ en todo momento y la integración de lo aprendido en tu vida te resulte más fácil.
Sí, siempre que necesites intercambiar impresiones o consultar algo. Podremos comunicarnos a través del email, de mensajes de texto o audios de whatsapp… Lo que convengamos.
Esto es útil para reforzar lo aprendido o cuando ocurre algo en tu día a día que no sabes como encajar en la nueva dirección que estás tomando.
Puede que a veces te proponga algunos ejercicios para que realices entre sesiones y avances más rápido. Nos comunicaremos sobre esto, generalmente también entre sesiones.
Por supuesto. Encontraremos horarios compatibles para ambas partes.
Me adaptaré todo lo posible para que nuestros encuentros tengan lugar cuando más cómodo te resulte.
Aproximadamente una hora y media, aunque puede ser un poco menos o un poco más. Te recomiendo que reserves dos horas por delante en cada uno de nuestros encuentros.
Lo decidiremos entre ambas partes, según la intensidad que necesite tu proceso y según nuestra disponibilidad.
Lo habitual es citarnos una vez a la semana o cada quince días, siendo (habitualmente) más frecuentes nuestros encuentros al principio que cuando ya nuestro proceso está avanzado.
Depende del caso y de varios factores. Lo hablaremos en la sesión inicial de valoración para que puedas decidir de forma acertada.
Después de haber consumido el primer paquete (sea el que sea el que hayas comprado) puedes adquirir otro, por supuesto. También podrás comprar sesiones sueltas. Como se tratará de un segundo ciclo de sesiones, te daré algunas facilidades (de precio y pago). Cuando llegue el momento, te presentaré diferentes opciones, adaptadas a tu caso, para que podamos continuar nuestro trabajo del modo más cómodo posible para ti.
Te puedo explicar todo esto mejor en nuestro primer encuentro.
Coméntamela en el formulario de contacto, o escríbeme directamente a contacto@cristinahortal.com.
Te escribiré lo antes posible.